Ход урока.

I.       Вводная часть: (10 мин.)

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока

Проверить наличие спортивной формы, выявление больных

Строевая подготовка, повороты на месте: «Направо!»,  «Налево!», «Кругом!»

ОРУ в движении:

-         разминка, ходьба, бег;

-         упр. на восстановление дыхания;

-         упр. для верхнего плечевого пояса, сопряжённые с упр. для стоп;

-         повороты корпуса вправо, влево;

-         захлёстывание голени назад;

-         прыжки правым, левым боком приставным шагом;

-         попеременные прыжки по два с чередованием ног;

II.    Основная часть: (25 мин.)

1.       Проведение   эстафеты между командами:

- номера спецслужб;

- бег с мячом;

- бег  с огнетушителем;

- метание мяча в кольцо;

-бег и одевание противогаза;

- «полоса препятствий» на время; ( Команда готовит полосу препятствий)

II. Заключительная часть: (5 мин.) Рефлексия.

- построение

- подведение итогов

- оценивание